Inspirace na zajímavé letní pokrmy – recepty pro chutné a zdravé stolování

Letní období je ideální dobou pro experimentování s novými a osvěžujícími recepty. Ať už plánujete piknik, grilování nebo jen hledáte něco nového pro svou rodinu či přátele, přinášíme vám inspirace na zajímavé letní pokrmy. Vyzkoušejte například klasický kebab, zdravé lasagne nebo osvěžující brokolicovou polévku.

Domácí kebab je skvělý tip na grilování

Kebab patří mezi oblíbené letní pochoutky zejména díky možnosti rychlé přípravy a variabilitě ingrediencí. Můžete si ho upravit podle svých chutí a potřeb – použijte kuřecí, vepřové nebo hovězí maso, které marinujte v jogurtu s kořením. Nechte marinovat alespoň 2 hodiny, ideálně přes noc. Potom navlékněte kousky masa na špejle spolu se zeleninou (paprika, cibule) a opečte na grilu.

Recept na lasagne je ideální pro rodinné setkání

Lasagne patří mezi oblíbené pokrmy po celém světě a lze je upravit na mnoho způsobů. Pro zdravější variantu zkuste použít celozrnné těstoviny, které poskytnou více vlákniny a živin. Jako náplň můžete použít směs mletého masa (hovězí, kuřecí, krůtí), rajčatovou omáčku s čerstvými bylinkami (bazalka, oregano), nakrájenou zeleninu (cuketa, mrkev) a místo tvarohové omáčky cottage sýr. Vrstvěte těstoviny, spolu s masem, zeleninou a sýrovou směsí do pekáče a pečte v troubě při 180 °C asi 40 minut. Lasagne recept bude chutnat skvěle i vašim dětem!

Inspirace na zajímavé letní pokrmy – recepty pro chutné a zdravé stolování

Brokolicová polévka může být předkrmem na letní večeři

Brokolicová polévka je lehký a osvěžující pokrm, který se hodí jako předkrm nebo samostatné jídlo. Pro přípravu polévky si nejprve připravte vývar zeleninový nebo kuřecí a poté jej smíchejte s brokolicí, kterou jste nakrájeli na menší kousky. Přidejte česnek, cibuli, sůl a pepř podle chuti a nechte asi 15 minut vařit. Poté polévku rozmixujte tyčovým mixérem a přidejte trochu smetany.

Nature’s Promise je značkou pro zdravější stolování

Nature’s Promise je jednou z takových značek, která nabízí široký sortiment potravin s důrazem na kvalitu, čerstvost a živiny. Produkty této značky jsou navíc nabízeny za přijatelné ceny, což umožňuje snadné začlenění do každodenního stravování.